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为什么拒绝糖的摄入对健康十分有害_肥胖症食疗

时间2019-05-17 来源:蒸汽菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

人们往往将糖和脂肪视为导致肥胖的大敌。不要说肥胖者不敢碰,连一些身材姣好的少女也不敢尝试,生怕过多摄入糖后,在人体内转化为脂肪,使人肥胖起来。

其实,为了或为了不让自己肥胖起来,而拒绝糖或改食低糖类食物的话,是绝对错广东省第二人民医院癫痫科怎么样误甚至是致命的。如果不吃糖,或只吃低糖类食物,那么会促使血液中的葡萄糖降低,导致症的发生。正常人的血糖值应该是80~115毫克,如果血糖值降到70—80毫克时,就会出现饥饿感;降低至60—-70毫克时,人的副交感神经会开始兴奋,心跳加快,并刺新乡癫痫病权威治疗医院激胃肠蠕动;如果血糖值继续降到50—60毫克时,交感神经会感到兴奋,并且开始分泌肾上腺髓质激素、皮质激素、生长激素等,人的精神届时已无法集中,头脑开始昏昏沉沉的,易流汗,易激动,会出现视力模糊及意识不清,甚至出现休克。特别是正在注射胰岛素或服长春治癫痫哪个医院好降血糖药的患者,如果血糖过低,则会昏迷,甚至还有变成植物人的危险。此外,不吃糖类食物,人体的能量全部依赖于脂肪供给的话,会造成酮酸血症、,甚至使人出现昏迷。

因此,为减肥而不吃糖是不足取的。在减肥期间仍应摄入一定的糖分,以癫痫病治疗方法有哪些呢每日摄入lOO一150克糖为好,因为人的基本热量一半来自糖类。

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作者:不详 来源:网络
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