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产后预防乳房下垂有绝招乳房保健女性99健康网

时间2019-05-25 来源:蒸汽菜谱

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各位新妈妈们担心喂奶后身材变形,其实最主要的就是担心喂宝宝之后会出现乳房下垂。很多女性其实可能还不知道,在妊娠时期乳房还会进行二次发育,为哺乳宝宝做足准备。乳房变大后如果不好好的进行护理是极易变得松弛的。因此孕妇最好是从怀孕后就开始注意乳房的护理和保养,最好是使用宽带、钢丝的乳罩支撑住乳房。有些女性为了让自己方便,在哺  乳期间根本就不戴乳罩,结果也会让乳房变得下垂,还以为乳房下垂是喂是什么引诱癫痫发作的奶导致的。经常按摩乳房,以此来促进乳房位置的血液循环,增加皮肤及皮下组织的肌肤弹性,乳房回缩的速度也就越缓慢,松弛下垂的程度也会变得很不明显。平时的时候产妇还可以多做扩胸运动,这样就会让你的胸肌发达有力,以此来增强胸肌对乳房的支撑作用。

通常来讲,哺乳可以让乳腺小叶分泌更为充足,这样就可以很好的保护、修复乳腺,并使乳腺得到进一步的充分发育。这也是很多女性在产后乳房变得越来越丰满的最主要的原因。另外,哺乳还有一个不容忽视的好处,就是可以有效的减少女性罹患乳腺癌等其他乳腺疾病的。

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哺乳姿势对乳房的形态的改变也会产生一定的影响的。有两种哺乳姿势可以帮助新妈咪保护乳房不下垂哦:一是坐位交叉环抱式。妈妈呈坐着的状态,然后把宝宝侧身抱在自己的怀里,母婴的腹部位置相贴,用一手或前臂来支撑住宝宝的头部位置,最好是可以维持婴儿的耳肩臀部成一直线,同时还要呈30度左右的倾斜度;妈妈用另一只手来托起自己的乳房,但是不要牵拉乳房,让宝宝的小嘴与乳头也是维持在同一水平线上,这样让宝宝吮乳。二是扶腰臀侧卧式。这种姿势相对更适合给宝宝进行夜间休息喂奶:妈妈呈侧卧的状态,用枕头垫在自己的头下位置。然后让婴儿侧身与母亲正面相对,母婴的腹部同样要相贴。维持婴儿癫痫的治疗有偏方吗u>的小嘴与母亲的乳头在同一平面上的状态。为了让母婴可以紧密相贴,妈妈可以用一个小枕头垫在婴儿的后背部位置哦。

不管妈妈是用哪种哺乳姿势,原则上就是要让婴儿的嘴与妈妈的乳头在同一水平线上,让婴儿可以紧紧的贴向乳房,而不是在喂奶的过程中把乳房牵扯送向婴儿嘴边,母亲一定要保持背腰部伸直的状态,绝对不可以弓腰或伏式喂哺哦。

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作者:不详 来源:网络
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