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时间2019-06-06 来源:蒸汽菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  一直都是大家爱吃的水果之一,无论是一年四季任何时候我们都可以吃到菠萝,菠萝除了直接吃其实还可以做成美味的食物哦,相信大家一定很感兴趣吧,那么就让小编来带大家了解一下菠萝怎么吃吧。

  菠萝或者是罐头都是可以直接吃的,它同时也可以搭配在一些冰激凌,甜饼这些食物中,做成配料,当然菠萝也可以做菜,菠萝不仅仅只是水果而已,可以做成各种各样的食物。

  菠萝炒饭

  

  剩米饭、菠萝(熟透)、胡、、鸡蛋、。

 

  做法

  (1)菠萝里的果肉用工具挖干净,不能把皮挖破,挖出的果肉切小丁。

  (2)准备以及腊肠,都切成小丁状。

  (3)鸡蛋加盐和少入许粉打匀。

  (4)锅内不加油,下入腊肠翻炒至出油。

  (5)倒入胡萝卜继续翻炒。

  (6)把青豆倒进去翻炒,装出留着备用。

  (7)锅内多加些油,倒入米饭炒松。

  (8)倒入蛋液不断翻炒

  (9)炒至蛋液全部凝固。

  (10)最后倒入包括菠萝在内的所有辅料炒匀即可。

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  菠萝咕噜肉

  材料

  猪里脊、菠萝、大、红甜椒、、食用油、鸡蛋、清水、醋、、淀粉、盐、。

  做法

  (1)里脊切稍微厚点的片,菠萝切方丁,青椒红椒切块。

  (2)里脊加淀粉,盐,少许油腌制十分钟。

  (3)加入调散的鸡蛋拌匀,裹上淀粉。

  (4)油锅七成热,小火五分钟炸至肉七成熟。

  (5)锅里留油,下番茄,辣椒炒一会儿,加入肉和菠萝同炒。

  (6)将淀粉,冰糖,醋,水,生抽兑成的芡汁倒入,待汤汁粘稠出锅。

  菠萝粥

  材料

  菠萝1个、大米1小碗、1把、水适量。

  做法

  (1)菠萝去皮,用淡盐水浸泡,切小块。

  (2)枸杞洗净,浸水。

  (3)锅子放水,大米洗净,将大米煮熟烂。

  (4)大米熬煮至大米开花。

  (5)将菠萝丁放入锅内。

  武汉市哪家医院能治癫痫病(6)熬煮20分钟左右。

  (7)放入枸杞。

  (8)熬煮5分钟左右,粥粘稠即可。

 

  糖水菠萝

  材料

  菠萝500克、冰糖100克、水200克。

  做法

  (1)将菠萝去掉外皮,现在买的时候店家就会用专用工具帮你去掉外皮,而且去得很干净一点也不浪费。

  (2)将菠萝流水下洗干净切成一口大的块放入小盆中,菠萝的硬心也不要丢掉,一起蒸好了就软了。

  (3)放入清水(也可以不放水,水的量也可以按照自己的喜好放入,我觉得还是要放一些水的,蒸好后这个汤水最好喝)和冰糖(糖的量也可以根据喜好增减,如果买来的菠萝比较硬和酸就多放点糖,如果比较软和甜就少放点)。

  (4)放入蒸锅中大火烧开,中火蒸30分钟(如果买的菠萝特硬就多蒸10分钟),凉后放入冰箱冷藏后更好吃。

 

  菠萝冻

  材料

  菠萝200g、25g、100g

  做法<癫痫病怎么治好呢/strong>

  (1)将菠萝榨汁备用。

  (2)琼脂用温水浸泡2小时,入锅,加水用小火煮溶,再加入菠萝汁,白糖搅匀。

  (3)将菠萝切成小块,与尚未凝结的琼脂混合液一并装入数小碗内,放进冰箱冷藏室内凝结成冻。

  (4)食用时,取出菠萝冻扣入碟中即成。

  吃菠萝的好处

  菠萝营养价值丰富,果肉中除含有还原糖、、糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。尤其以维生素C含量最高。以及易为人体吸收的钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素。

  菠萝酶

  果实含有菠萝酶,有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。

  维生素B

  菠萝还有丰富的维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

 

  蛋白质分解酵素

  菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解食物中的蛋白质,还能增加肠胃蠕动,帮助消化。对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很安徽去哪里治疗癫痫效果好合适的水果。

  菠萝朊酶

  “菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用,能改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。如果你有炎症、水肿或血栓,不防在积极治疗的同时,适当多吃一些菠萝,相信会起到一定的辅助作用。

  维生素C

  维生素C能够提高人体的免疫力,改善心血管疾病,增强人体抵抗力,同时又能防止黑色素沉着,起到滋养皮肤的作用。

  糖、盐类和酶

  菠萝中所含的糖,盐类和酶有利尿作用,适合食用对肾炎、高血压病患者有益。

 

  维生素B1

  菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。

  膳食纤维

  丰富的膳食纤维能让胃肠道蠕动更顺畅,缓解便秘.

  总结:从以上文章看出,菠萝的几种吃法以及营养功效,我想大家都应该能了解了吧,那还等什么呢,赶紧去试试美味的菠萝食谱吧。

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。

作者:不详 来源:网络
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