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食欲控制减肥法:把主菜放在厨房里

时间2019-08-10 来源:蒸汽菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  减肥是每个胖人常常念在嘴边的事情,很多人却越减越肥,下面将为你介绍是个小方法,轻松减肥,正在减肥的MM们不妨试试看哦。

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  一、把主菜放在厨房里

  把你的高热量高脂肪的食物放在厨房里。这样在餐桌想要治好癫痫病难不难上吃饭的时候你就不会受到它们的诱惑。用有益于减肥的蔬菜、水果沙拉替代。研究人员称这个方法可以让你减少15%到20%的卡路里。

  二、给你的孩子适量的份额

北京癫痫医院排名前十>  小孩子,特别是学龄前儿童,往往只吃他们喜欢吃的东西。那么给他们足够满足食欲的份量就可以了。这样你就不用担心要去解决他们吃剩的食物了。

  三、使用小盘子和高筒杯

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  如果把食物放在小盘子里就会比放在常规容量的盘子显得过多。研究表明,当使用高筒杯盛饮料时人们倒得更少。

作者:不详 来源:网络
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