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春季养肝美肤 水润美人吃出来_饮食

时间2019-10-30 来源:蒸汽菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  本文导读:立春后正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。那么,春季养肝要怎么吃呢?

  1、山药薏米粥

  功效:山药加薏米,帮你去湿气补补脾胃

  春天一到什么东西都在生长,包括我们身体的“内火”也在跟着旺旺地烧。这样的话就很容易肝火上涨而不伤到脾胃,所以在养肝的同时也要照治癫痫中西医结合治疗效果怎么样顾好临近的脾胃,不然也会有反作用的效果发生的。山药薏米中唱主角的是山药,它是一味平平进补有益于补脾胃的食用药物,平时的时候我们就是用它来治脾胃虚弱的症状,现在终于有了更好的地方让它发挥本身的功效。补好脾胃当然让我们吃嘛嘛香,同时也能帮忙肝上火的症状。

  做法:

  山药加薏米最好就是做成粥的形式。

  在准备食材的时候,可以适当加些莲肉、枣干和小米,喜欢吃甜的朋友可以准备多点白糖。开始煮粥的时候放的是小米和薏米,然后再把河北癫痫病医院排行山药放进去一去煲,莲肉、枣干这些调味的最后才下锅。而且,当山药放进去开煮以后,最好十五到二十分钟内完成全过程,不然煮久了可能会破坏它的功用。

  小提示:

  此道食材含有白糖,因此不适合患者食用,同时有倾向的人食用时也要慎重。山药薏米还能帮助美白,建议美眉们可以多试试。

  2、银耳百合香蕉羹

桂林治癫痫正规医院是哪家">  功效:银耳百合加香蕉,帮你又护肝

  这个菜式中,银耳就是我们餐盘中的主角了。为什么采用这个菜式呢?经过中医分析我们可以知道,银耳是很好的解毒食物,尤其对于我们的肺、胃和神经有良好的解毒助益,能够起到保护我们肝脏的作用。银耳中含有酸性多糖类物质,对于提高我们的免疫力有不错效果,同时它还含有N多的膳食纤维,可以帮助肠道蠕动更健康有效,让多余的脂肪被快速排出,减少人体对无益物质的吸收,还能通肠道、清宿便,还能起到瘦身的好效果。

  做法:

颞叶癫痫的好治法ize:14px;">  银耳百合还有香蕉搭在一起,最常见的做法就是做成羹。

  先拿20克干银耳泡一泡,不要梗的部分,洗干净后蒸上半个小时左右。再拿100克鲜百合和两根香蕉,香蕉切成一小块一小块,然后把东西全部放炖盅内、加水好好地煲上半小时就好了。同时,放些枸杞和冰糖味道和效果都会更好。

  小提示:

  如果感觉自己咽喉有痰咳不出来的话,就最好不要吃这道菜了,因为正好跟银耳相克相冲。

作者:不详 来源:网络
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