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玉米贴饼子玉米

时间2020-07-25 来源:蒸汽菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

贴饼子以前在家的时候妈妈经常做给我吃,那么今天就给大家说说这个做法:

古话说:“五谷为养”,意思是粗细粮均有丰富的营养,搭配吃对健康有利。吃粗粮可以避免心脑血管疾病和糖尿病的发生,同时还有清理肠胃、美容的效果。

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所以俺几乎每天都适当在我家的餐桌上安排点粗粮,还经常用粗粮做各种面食,这个玉米贴饼子就是其中之一。

200克面50克

自发粉50克面50克

牛奶250克干一小把

去核15个

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1.葡萄干、红枣用温水泡十几分钟,红枣用手掰碎

2.将所有材料混合,用牛奶、温水搅拌均匀,合成面团,饧发半小时左右

3.电饼铛预热后,底盘刷少许油,用手揪一小块面团,搓圆后按扁成圆形的饼子,放入电饼铛内,饼上再刷少许油,扣榆林哪家医院治癫痫病,专业合上盖

4.约3-4分钟后,开盖取出食用即可

东坡先生云:食不可无肉,居不可无竹。现在这句诗大可以改成:食不可无粗,居不可无竹。无论是小儿还是老人都应该适当吃些粗粮,粗粮可以说是老少皆宜啊!

吃粗粮虽然好处多多,癫痫病多久会发作一次但也要适可而止,因为过多食用粗粮不利于消化,也会阻碍其他营养物质的吸收,每天食用占食物总量1/3的粗粮豆类就够了。

这个贴饼子也可以前一天晚上和好面,第二天早晨起来烙制,配上一碗豆浆或者二米,再来点小拌菜,就是一顿不错的早餐了。

作者:不详 来源:网络
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