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小米粥养胃安神 春季养生吃小米粥指南

时间2020-09-16 来源:蒸汽菜谱

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  小米熬粥不仅好吃,而且营养丰富、全面,具有有补肾气、益腰膝的,是上好的营养。

  1、补脾胃

  小米“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。我们通常说甘味入脾,黄色入脾。小米是黄色的,味甘而咸,因此中医说小郑州市癫痫病医院在线预约挂号米能“和胃温中”。

  2、补肾

  小米补虚损的功效,不仅仅体现补脾胃上面,还体现在补肾上。小米之味咸淡,气寒下渗,肾之谷也。小米味咸,具有益肾气、补元气的功效。

  3、养心安神

  喝小米汤“可增强小肠功能治癫痫病科好的医院,有养心安神之效”。对于那些因胃肠不好导致的失眠,其疗效非安眠药可比。

  小米粥上一层“米油”可滋阴强身,用于肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍,最肥人,滋阴长力,补液填精,滋阴之功胜于熟地。我们来看看下面几个小米粥食疗方:

  小米红糖粥

  小米100克,放沙锅沈阳专治癫痫病医院中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或气血不足的调补。

  小米山药大枣粥

  小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。

  小米芝麻糊

  小米500克湖南哪家医院看癫痫磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。

  99温馨提醒,小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

(责任编辑:陈碧玲)

作者:不详 来源:网络
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