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燕麦怎么吃有营养调养食疗

时间2020-09-16 来源:蒸汽菜谱

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  燕麦的吃法_燕麦怎么吃有营养

  燕麦片是燕麦制成的,麦片里不仅有燕麦,还有其他的麦子成份,但基本上都差不多,有的燕麦片里也有其他成分,你就选择无糖加钙的吧。

  燕怎么治疗癫痫病麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法,来满足不同口味及需要,这里给您介绍几种燕麦粥的做法,您不妨一试。

  牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶燕麦粥,这几款都是用牛奶来冲调燕麦,所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料,再煮1-2分钟即可饮用。

  绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥荆门治疗癫痫正规医院、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥,这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片,大约煮至2分钟左右再加入适量的配料,如鸡片、牛肉、海鲜等,待煮沸后1-2分钟即可食用。

  上班族可以买上一袋皇室燕麦片,在办公室用开水或牛奶冲调,加入果干或肉松等即可食用,既简便又美味。燕麦不仅可以做成粥,还可以制作成其他的美食,如燕麦饼、燕麦粽子等。只癫闲病治疗方法要您发挥您的想象,就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。

  燕麦不仅可以食用,还可以制作成女士们的护肤佳品———面膜。您可以根据个人的肤质,在家中DIY各种燕麦面膜来护理,这里给您介绍一种燕麦面膜———燕麦牛奶面膜。

  燕麦牛奶面膜

  :可以减缓肌肤张家口市哪家医院治癫痫较好因、雀斑、黑头、面疱产生的斑点,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。

  做法:将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和,置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,10分钟后洗掉就大功告成。

(责任编辑:小白)

作者:不详 来源:网络
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