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9种食物吃出聪明宝宝

时间2020-11-06 来源:蒸汽菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  均衡的摄取各种营养素,保持良好习惯对提高记忆力以及大脑思维能力很有帮助。下面为你介绍几种有助于提升记忆力的。

  辽宁癫痫专科医院1.瘦肉

  不但蛋白质丰富,而且还含有大量维生素B1,可以帮助人体释放能量,还可以避免注意力不集中,记忆力退化等问题。

江西治继发性癫痫病哪家好  2.鸡蛋

  不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素,而且也富含蛋白质,能提神醒脑,是考试或工作面试、重要会议前的理想早餐。但为了避免摄取过高宜昌看癫痫专业医院有哪些的胆固醇,一天请勿食用超过2颗蛋。

  3.乳类

  牛奶或优酪乳,可以提供人体所需要的各种营养成份,帮助大脑正常活动。<癫痫病专科医院安徽/p>

  4.沙丁鱼

  富含不饱和脂肪酸,以及其他有助于提高记忆力的物质,可以说是“补脑食物之王”。

作者:不详 来源:网络
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