您现在的位置:首页 >牛肉酱的做法大全 >正文

夜夜失眠怎么办?5种天然植物能有效安神助眠 - 家庭医生在线失眠频道

时间2021-01-14 来源:蒸汽菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

现在社会压力不断的增加下,睡眠问题也越来越凸显了。现在的我们也更注重健康和睡眠质量了。除了临睡前可以喝杯牛奶或是红酒改善睡眠外,在卧室中放一盆清新的植物,也有助睡眠的功效。

有助于睡眠的植物有哪些?

1、常青的观叶植物以及绿色开花植物中,很多都有消除建筑物内有毒化学物质的作用。此次研究还发现,植物不光是靠叶子吸取物质,植物孩子抽搐是什么原因引起的的根以及土壤里的细菌在清除有害物方面都功不可没。中国装饰协会室内环境监测中心工程师周淑琴认为,在居室内最适合放置以下二种类型的植物。

2、艾草是具有安神助眠功效的植物,小小一盆放在床头或者卧室的梳妆台前,点缀绿意的同时更散发安眠的,让你每晚都能香甜一觉。 护理常识:保持放在通风的位置,每天浇一次水,一月施一次肥。

3、熏衣草是一种很好的药用植物,可以促进睡眠,还可以美容。选用兰科、仙人掌及多肉类植物,不用担心夜间缺氧的问题,芦荟、兰花、茉莉、湖北儿童癫痫病科医院石竹、薄荷等都是好选择,但夜来香、郁金香等并不适合放在室内。

4、薄荷。薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”,薄荷给人以希望。 大家可以尝试 “柠檬香水薄荷”。,

它的功效 : 有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用,花叶还可用于泡茶。

5、芦荟。相信大家对芦荟一定很熟悉了,尤其是注重脸部保养的哥哥姐姐们。

乌鲁木齐去哪治疗癫痫病好e="text-indent:2em;text-align:left;">芦荟的帮助睡眠功效:使人放松、精神愉快,有利于睡眠,还能提高工作效率。

(责任编辑:郑玉沁 )

文章关键词:

徐碧云谈睡眠失眠

哪些疾病会有嗜睡的症状?

青少年的发育和睡眠有什么关系?

生活中造成贪睡的原因有哪些?

失眠怎么办?人一生大约有1/3的时间是睡眠度过的,一旦出现失眠,很容易拖垮健康身体。先来测试一下你属于哪种类型的失眠吧。教你5个调理方,……

<癫痫病的怎么引起的p>失眠是健康的大敌,减少睡眠时间降低睡眠质量,精神与工作效率也受到影响,如何解决呢?小编分享治疗失眠的方法,让我们投入迷人精油的怀抱,学习……

都说女人是水做的,有足够水和气血才能让女人面色红润,身体状态好。在生活中很多女性因为气血不足而失眠没精神,让她们特别烦恼,甚至有的还会影……

从中医的角度上来说,失眠和肝脏、肾脏功能及脾胃有关,选择合适的中草药或者花药进行泡茶饮用,能够让精神得到放松,缓解了精神的紧张感,同时也……

失眠是健康的大敌,减少睡眠时间降低睡眠质量,精神与工作效率也受到影响,如何解决呢?爱美女性网小编分享治疗失眠的方法,让我们投入迷人精油的……

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6