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月子下奶食谱大全 - 家庭医生在线儿科频道

时间2021-01-14 来源:蒸汽菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

1、丝瓜络:丝瓜在成熟发黄干枯后摘下,除去外皮和果肉、种子,洗净晒干,这就是丝瓜络。若是发奶时有包块,乳汁分泌不畅,就可用丝瓜络治疗。

2、茭白:茭白口感甘美,鲜嫩爽口,而且含有多种营养物质。祖国医学认为,茭白有催乳的功效,它和猪蹄、通草一起煮食,可帮助催奶。

3、金针菜:金针菜也叫黄花菜济南癫痫治疗#!好医院,是萱草上的花蕾部分,它的营养价值较高,祖国医学认为它有止血、下奶的功效。产后乳汁不下的话,可用金针菜炖瘦猪肉食用,效果较佳。

4、豌豆:豌豆性味甘平,含磷非常丰富,可帮助通奶。用青豌豆煮熟后淡食或是用豌豆苗捣烂榨汁服用,都可帮助通乳。

5、黑芝麻:黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在素E、的作用参与下,能加速人体的代谢功能。凡肝肾不足、虚风、、、大便秘结、病后虚弱、须发早白、儿童癫痫病的临床表现风痹麻木、妇人奶水不足等症,若常吃黑芝麻,大有裨益。

6、花生:花生可用于反胃、、妇女白带、及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

7、莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其他所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

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说明:茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,……

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作者:不详 来源:网络
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