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女性不可不吃的抗衰老食物 - 家庭医生在线皮肤科频道

时间2021-01-15 来源:蒸汽菜谱

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鱼类

鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,不会引起动脉硬化,对脑的动脉血管没有危害,相反还具有保护脑血管的作用。因此,常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺、及神经性。

它含有脑细胞活武汉那家医院看癫痫病好动所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒脑、耳聪目明,且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。

牛奶

它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质,特别是脑所必需的氨基酸,在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收,而牛奶中的钙却非常易于被吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。

芝麻

合肥小孩癫痫医院indent:2em;text-align:left;">含有素E、卵磷脂等抗衰老物质,能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食,强身不老,延年益寿。

香菇

有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清,经常食用可预防动脉硬化症、降等。

橘子

治疗癫痫病比较好方法t-indent:2em;text-align:left;">含有大量的维生素A、 和维生素C。它还属于碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

(责任编辑:杨绮琴 )

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作者:不详 来源:网络
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