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立夏后滋阴养肝的两款养生食谱适合在立夏养生食用的两款粥

时间2021-10-14 来源:蒸汽菜谱

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导读:立夏节气后天气炎热,盛夏的开始,你知道应该如何去暑吗?立夏节气养生的一些食谱还是不能少的,可以吃一些滋阴养肝的食谱,夏季养肝很重要,吃什么也被人们所重视,下面的这些适合立夏节气的食谱可以试试,效果还......

立夏节气后天气炎热,盛夏的开始,你知道应该如何去暑吗?立夏节气养生的一些食谱还是不能少的,可以吃一些滋阴养肝的食谱,夏季养肝很重要,吃什么也被人们所重视,下面的这些适合立夏节气的食谱可以试试,效果还是很不错的。

鸭肉冬瓜汤:

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冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,陈皮5克,精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块,冬瓜连皮洗净切块,荷叶洗净剪成小块。上四味与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐、味精即成。这样的养生汤品可以起到利尿的作用,对于去除体内湿气有好处,而且也可以有滋阴养肝的功效,对于健脾胃祛湿有一定的好处和功效。

黄鳝饭:

黄鳝150克,生姜汁10毫升,粳米500克,精盐、花生油各适量。将黄鳝宰杀,去内脏,去骨,洗净后切成片,放碟内,以生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入武汉癫痫病专业治疗的医院砂锅中,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煮,待水分减少一半后,放入黄鳝于饭上,继续煮至饭熟即成。黄鳝可以补肝肾,对于提高体质来说起到了很好的作用,而且也可以有调理脾胃的作用,对于促进新陈代谢来说起到了很好的功效和作用,而且也可以有调理肠胃的功效。

立夏节气适合的滋阴养肝的食谱,上面都介绍了相关的内容,这些食谱对于促进食欲来说有一定的好处,而且也可以有滋阴去火的功效,适合立夏节气滋阴养肝食用,日常生活中这样的养生食谱可以经常吃。

很多人在立夏都是非常注重养生的,会选择各种途径来进行养生,尤其是喝一些粥来养生的话是很多人都非常亲睐的,那么适合在立夏养生食用的粥有哪些呢?很多朋友婴儿癫贤早期症有哪些都有这样的疑问,下面小编将为大家推荐两款粥,希望能对各位有所帮助。

粟米粥

制作原料:准备半斤左右粟米。

制作方法:将粟米放入锅中加水同煮,熬成粥。

适宜人群:适用于脾胃虚弱的消化不良、体质虚弱、营养不良、尿少、尿赤痛者。

功效:粟米粥有很好的补益作用,其中的营养丰富,含较多的维生素A、胡萝卜素、铁、镁、锌、硒等矿物质,在立夏服用可以清热除烦,愈疮,助消化,对于脾胃虚弱、体质虚损的人来说是非常适合吃的。

芝麻梗米粥

制作原料:准备半斤左右粳米或大米,一斤左右黑或白芝晚期癫痫病危害麻,白糖适量。

制作方法:先把芝麻干炒,炒热闻到香味后起锅,研成细 ,贮于罐中。每次放少许于大米或粳米煮好的粥内,加适量白糖,即可使用。

适宜人群:适用于肝肾不足的眩晕、健忘、腰膝酸软、头发早白,肺阴虚的干咳少痰、皮肤干燥症,脾胃阴虚的大便干结,阴血不足的产后少乳者。在立夏服用芝麻梗米粥可以养生滋补,补血益气。

以上所介绍的这两款粥,对于立夏养生是非常适合服用的,不仅能够调理滋补,而且可以清热去火,助消化,养胃的作用也是非常不错的,如果在立夏想要通过一些食疗来进行养生的话,那么选择这两款粥绝对错不了,希望本文能对各位有所帮助。

作者:不详 来源:网络
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